Cómo prevenir y calmar las arritmias
Una arritmia es una alteración de la frecuencia cardiaca, en algunas ocasiones se puede acelerar, disminuir o tornar irregular. Esta patología ocurre cuando se presentan anomalías en el sistema de conducción eléctrica del corazón.
Los síntomas incluyen: desmayo, mareos, sensación de inestabilidad, sensación del corazón palpitante (palpitaciones), sensación de un latido cardiaco omitido o adicional, debilidad, fatiga, falta de aire, dolor en el pecho, entre otros.
Todo trastorno del ritmo o de la conducción, requiere de la consulta con un médico cardiólogo. En algunos casos el problema se resuelve con medicación y en otros podrá ser necesario implantar un marcapasos, de los cuales hay varios tipos, según el problema que se busque resolver.
Los doctores Cesar Emilio Barrera Avellaneda, Jefe de la Sección de Cardiología y Guillermo Mora, Cardiólogo Electrofisiólogo del Hospital Universitario de la Fundación Santa Fe de Bogotá, enseñan cómo prevenir y calmar las arritmias.
• Reducir el consumo de café, té, cola y otros estimulantes.
• Disminuir el consumo de alcohol y tabaco.
• Llevar una dieta alimenticia equilibrada, baja en grasas y rica en antioxidantes, carbohidratos y ácidos grasos poliinsaturados.
• No consumir drogas estimulantes, como la cocaína y las anfetaminas.
• Evitar alimentos muy fríos o muy calientes.
• Mantenerse siempre bien hidratados. La deshidratación puede ser causa también de arritmias.
• Procurar no exponerse a cambios bruscos de temperatura.
• Consultar con el médico a la hora de tomar medicamentos, sobre todo si éstos pueden provocar taquicardia como efecto secundario, como es el caso de antihistamínicos, descongestionantes, antivertiginosos, anticatarrales e inhaladores que actúan como dilatadores bronquiales, entre otros.
• Evitar el estrés y la tensión nerviosa.
• Disponer de las condiciones óptimas para asegurar un descanso completo que favorezca la necesaria recuperación.